NON DISPONIBLE PENDANT LE DÉCONFINEMENT – DE RETOUR BIENTÔT!

5 ateliers thématiques spécifiques proposés en rotation dans les deux gymnases. Les dates des prochains ateliers sont marqués au calendrier.

MOBILITÉ APPLIQUÉE

Atelier axé sur la compréhension et la pratique des mouvements nécessitant une bonne mobilité. Vous en apprendrez plus sur la biomécanique et les différentes façons d’augmenter votre amplitude de mouvement pour toutes les parties du corps liées à la mobilité.

INFO:
Grimpeurs: V2 – V10
Durée: 3 heures

 

DYNOS ET DALLE

Atelier conçu pour comprendre les similitudes techniques et les différences entre les dynos et les dalles, tout en présentant un grand choix d’options en matière de technique dans ces situations, de la compréhension de la trajectoire du mouvement jusqu’à l’application du frottement sur les volumes.

 

INFO:

Grimpeurs: V3 – V7

Durée: 3 heures

L’OPTIMISATION DE VOTRE DYNAMISME

En raison de l’importance de l’efficacité en escalade, cet atelier présentera les bases pour
conserver son énergie en optimisant son élan et en amorçant le mouvement.

INFO:
Grimpeurs: V2 – V8
Durée: 3 heures

PANNEAUX FINGERBOARD ET CAMPUS BOARD

L’entraînement des doigts est une question très vaste et complexe qui exige beaucoup d’attention aux détails. Afin de garder vos doigts sains et forts, il est important de comprendre les «choses à faire et à ne pas faire» sur les panneaux Fingerboard et Campus Board.

INFO:
Grimpeurs: V4 – V10
Durée: 3 heures